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2017年7月27日 星期四

難道喝茶或咖啡真的都會影響睡眠品質嗎

茶或咖啡真的會影響睡眠嗎?



「為什麼我喝茶就會睡不著,可是喝咖啡就不影響呢?」,「我的咖啡都是早上喝的,這樣應該不會影響到晚上睡眠吧?」「醫師,我從年輕就喝茶到現在,為什麼以前不會睡不著,現在就會睡不著呢?」

類似的問題在身心科的診間常常出現,這樣的問題其實不只困擾病人,往往也困擾著臨床醫師,因為這些問題好像都沒有答案一樣,大家眾說紛紜,事實上,到底真相是什麼呢?

2017年7月20日 星期四

睡眠檢查都在看什麼東西

睡眠檢查導讀



這幾年來睡眠檢查越來越普及,甚至開始有「家中睡眠檢查」的設備出現,讓民眾能更容易就知道自己的睡眠狀況如何。

然而,一個完整的睡眠檢查包括許多不同的項目,而這些項目各自代表了什麼意義,就不是一般民眾可以了解的。

2017年7月13日 星期四

睡眠快速動眼期對治療有幫助嗎

針對睡眠快速動眼期對情緒記憶的影響,我們可以拿來輔助治療嗎?



「預防勝於治療」,如果我們能夠在患者演變成憂鬱症 (或其他精神疾病) 之前,就進行早期治療 (無論是何種治療),能有效預防疾病發生嗎?事實上,這個想法在精神醫療界是非常熱門的議題,許多臨床醫師著手尋找各種預防疾病發生的辦法,包括思覺失調症、躁鬱症、或憂鬱症等,是否這樣的手法在睡眠醫學上面也能套用呢?

2017年7月6日 星期四

失眠和憂鬱,誰是因誰是果?

失眠和憂鬱的關係,就像蛋和雞的關係一樣嗎?



「究竟是先開始失眠,再開始憂鬱;還是先開始憂鬱,再開始失眠?」

如果我們針對失眠進行早期治療 (無論是何種治療),對我們的記憶有幫助嗎?