小朋友晚上熬夜和早上賴床是偷懶的表現還是正常生理現象？晚上的睡眠不足能不能用白天的小睡彌補回來呢？

元景耳鼻喉科神經科診所 / 曾秉濤 精神專科醫師

你該知道的睡眠與學習關係，讓你更能輕鬆愉快學習

還記不記得小時候早上最痛苦的事情就是一早起來趕上學？明明前一天晚上很晚睡，早上還被迫起床，恨不得學校以後都是下午才上課該有多好？

你知道嗎？不只是你，越來越多科學家也認為下午上課更能符合青少年的正常生理時鐘！

睡眠快速動眼期對治療有幫助嗎

針對睡眠快速動眼期對情緒記憶的影響，我們可以拿來輔助治療嗎？

「預防勝於治療」，如果我們能夠在患者演變成憂鬱症 (或其他精神疾病) 之前，就進行早期治療 (無論是何種治療)，能有效預防疾病發生嗎？事實上，這個想法在精神醫療界是非常熱門的議題，許多臨床醫師著手尋找各種預防疾病發生的辦法，包括思覺失調症、躁鬱症、或憂鬱症等，是否這樣的手法在睡眠醫學上面也能套用呢？