「我是因為生病而導致賴床，別罵我」，這句話究竟有沒有道理？

元景耳鼻喉科神經科診所 / 曾秉濤 精神專科醫師

教你如何一眼辨識出偷懶與生病的差別

惺忪狀態的確是讓人困擾的現象，會讓人難以從床上爬起來，造成工作效率低下，進而造成對社會的危害。但是有些人常常拿自己生病來解釋不想起床的行為，事實上這兩者之間真的有關聯嗎？

難道喝茶或咖啡真的都會影響睡眠品質嗎

茶或咖啡真的會影響睡眠嗎？

「為什麼我喝茶就會睡不著，可是喝咖啡就不影響呢？」，「我的咖啡都是早上喝的，這樣應該不會影響到晚上睡眠吧？」「醫師，我從年輕就喝茶到現在，為什麼以前不會睡不著，現在就會睡不著呢？」

類似的問題在身心科的診間常常出現，這樣的問題其實不只困擾病人，往往也困擾著臨床醫師，因為這些問題好像都沒有答案一樣，大家眾說紛紜，事實上，到底真相是什麼呢？