你一定聽過「睡眼惺忪」這個成語，那你知道「惺忪狀態」是什麼嗎？你知道這個狀態如何影響你我的每一天嗎？

元景耳鼻喉科神經科診所 / 曾秉濤 精神專科醫師

一個讓人「賴床有理，賴床無罪」的理由

請回想一下，以前大家還是學生的時候，是不是早上常常會賴床，窩在被窩裡面嚷著：「我不要上學，我還想睡覺」？這時一定是換來一聲斥喝：「臭小子，你再繼續賴床下去，小心我用卡車把你連床一起載去學校！」

事實上，這種賴床的傾向並不一定是你我太懶，有時候可能只是一個正常的生理現象，所以你讀完這篇文章後，將來就可以拿這個資訊去說：「賴床有理，賴床無罪」！

異睡症，一種天知、地知、你知，但我不知的疾病

異睡症究竟有多「異」呢？

「醫師，我太太都說我半夜會說夢話，會開冰箱偷吃東西，她甚至因此吵著要和我分房睡，可是我自己並沒有印象，她自己還不是半夜都會滾來滾去，把我的棉被搶走！」診間一位愁雲滿面的男子如是說，「她還說我喝了酒睡著之後，這個狀況更明顯，現在她已經不准我再碰她了，醫師，求求你救救我，這樣下去我的婚姻會有危機呀！」

睡眠檢查都在看什麼東西

睡眠檢查導讀

這幾年來睡眠檢查越來越普及，甚至開始有「家中睡眠檢查」的設備出現，讓民眾能更容易就知道自己的睡眠狀況如何。

然而，一個完整的睡眠檢查包括許多不同的項目，而這些項目各自代表了什麼意義，就不是一般民眾可以了解的。

記憶與睡眠

記憶是如何形成的呢？

        「最近工作繁忙，都沒時間好好休息，記性不好了」，「可不是，我最近竟然連長官指定的工作都忘記要做了！」，「你那還好，我連自己的銀行帳號密碼都忘了」，這樣的對話在日常生活常常出現，民眾自己的生活經驗也可以感受到失眠和記憶的關係。可是經驗上如此，但是事實上呢？