「你知道你為什麼會賴床嗎？」能答得出來的人真的不多，你以為是「昨晚熬夜太晚」這樣而已嗎？那你就大錯特錯了！

元景耳鼻喉科神經科診所 / 曾秉濤 精神專科醫師

一個讓你將來更好賴床的好理由

我們前面提到過「什麼是惺忪狀態」，接下來，我們就要了解惺忪狀態這種這麼不方便的東西，為什麼還會存在我們的日常生活中，以及它是怎麼來的。

當我們確實了解惺忪狀態的真正原因之後，主張「賴床有理，賴床無罪」才能更心安理得！

輪班星人難道註定無法擁有健康嗎？先來了解輪班會對身心靈造成哪些影響

元景耳鼻喉科神經科診所 / 曾秉濤 精神專科醫師

輪班星人的你不可不知的重要事情

很多人都有熬夜的經驗，一般來說，偶爾熬夜一兩次頂多是第二天很倦，還不會感覺身體不適，往往第二天補個眠就沒事了，但是如果今天要你連續熬夜好幾天，我想就算每天白天讓你補眠，大概身體也受不了了，更何況如果這個熬夜的情形並不是你自願的而且還必須長期持續下去呢？

這種情形就是我們廣大的輪班星人必須面對的困境