選後的調適，才能讓生活走得長久
元景耳鼻喉科神經科診所 / 精專 曾秉濤 醫師
個案：「醫生，你開的藥越吃越沒效，是不是有抗藥性呀，我最近一兩個禮拜越來越難睡，到底是怎麼回事？」
醫師：「你其實已經穩定好長一段時間了，應該要先想想最近是不是有什麼事情困擾你，讓你最近一兩個禮拜突然開始不好睡？」
個案：「這個嘛…不好說不好說…」
醫師：「沒關係，說來聽聽，我才知道如何對症下藥」
個案：「其實是最近選舉的關係，讓我心情常常起伏不定，各種消息滿天飛，我的心情也跟著滿天飛…」
隨著大選接近，上述類似對話在診間越來越常出現，隨著選情消息漫天飛舞，個案情緒也跟著起起落落，當然，情緒起落，睡眠也跟著起落，因為選舉而產生的人際衝突，更是讓個案心情翻騰而失眠！
「選舉」在台灣是平凡但重要的事情，選舉過程中，大家都希望台灣越來越好，因此難免會有各種不同意見的衝突。但是，選舉終究會落幕，人們的生活和健康卻是需要一直持續下去的，如果選後情緒仍然無法回復，勢必會造成「選後症候群」：時時處於悔恨、哀怨 (或盛怒難耐)、強迫思考、甚至因而失眠的情形！
「選後症候群」在每次選舉過後，都會影響不少人的情緒與睡眠，雖然這是現在社會進展過程中，無法避免的過程，但是民眾在這過程中還是需要練習自我調適，如果無法調適，就需要專業人員協助，以防「選後症候群」造成日後的身心困擾與長期失眠！
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「選舉」在台灣是平凡但重要的事情，選舉過程中，大家都希望台灣越來越好，因此難免會有各種不同意見的衝突。但是，選舉終究會落幕，人們的生活和健康卻是需要一直持續下去的，如果選後情緒仍然無法回復，勢必會造成「選後症候群」：時時處於悔恨、哀怨 (或盛怒難耐)、強迫思考、甚至因而失眠的情形！
「選後症候群」在每次選舉過後，都會影響不少人的情緒與睡眠，雖然這是現在社會進展過程中，無法避免的過程，但是民眾在這過程中還是需要練習自我調適，如果無法調適，就需要專業人員協助，以防「選後症候群」造成日後的身心困擾與長期失眠！
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