失眠究竟會不會讓我記憶力不好？
我們都知道很多精神疾病會導致失眠，而這些精神疾病也會造成記憶力退化，但是如果今天我們單純只是失眠，記憶力會不會因此不受影響呢？
原發性失眠(primary insomnia)
失眠是人體反映身心健康狀況的一個表徵，當人開始出現身心狀況異常時，通常最先有異的，往往就是睡眠出狀況。但是也有一群人他們就是身心狀況都正常，但是睡眠品質就是不好，這種情況我們稱之為原發性失眠(primary insomnia)，原發性失眠是一個非常常見的睡眠疾患，這類患者經過各式檢查與評估，就是找不到失眠的原因，約佔一般正常人口的6-10%。
原發性失眠對記憶鞏固(consolidation)的影響
2006年時，Backhaus一行人提出假說：失眠會影響患者的「操作型記憶(motor adaptation abilities，例如騎車，使用工具等動作型的記憶)與敘述型記憶(declarative memory，例如背誦，知識等內容型的記憶)」的記憶鞏固功能。從這時候開始，學者們花了許多心力在探討失眠對這兩種型態記憶的影響。
研究者為了測試這個假說，他們主要使用了包含文字配對等測量敘述型記憶的測驗以及鏡像測驗等測量操作型記憶的測驗。雖然每項研究結果多少有出入，但整體而言，研究者發現失眠症患者剛學習完敘述型記憶與操作型記憶後的表現和一般人無異，但是經過一晚的睡眠後，失眠症患者的敘述型記憶普遍較一般人差；另一方面，操作型記憶的研究結果分岐較大，部分研究發現兩組經過睡眠後相差不大，但另外一群研究則認為睡眠後差異甚大(失眠症患者表現顯著較差)。
失眠對額外給予干擾訊息的影響
此外，失眠症患者對額外給予干擾訊息的反應也會和一般人不同，在一個有27位失眠患者與21位對照組的研究中，研究者發現先讓兩組人馬學習敘述性記憶與操作型記憶的內容之後，額外給予一些干擾訊息(例如與先前學習的內容不相干但相似的作業)後，讓兩組人馬去睡覺，當兩組人馬醒來後，發現失眠症患者的敘述性記憶顯著不如對照組；另一方面，操作型記憶影響不大。也就是說對失眠症患者來說，敘述性記憶比操作型記憶更容易受額外干擾訊息所影響。
結論
整體而言，因為這些研究之間的設計方式不同，受試者組成也不同，導致研究結果相差甚多，所以我們目前尚不能斷言原發性失眠究竟是否會對操作型記憶有所影響，但是至少可以確定的是：失眠症患者的敘述型記憶會因為失眠而受損。
本文節錄與翻譯自知名睡眠期刊Sleep Medicine Review最新文章
Memory consolidation in sleep disorders
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27765468
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