元景耳鼻喉科神經科診所 / 曾秉濤 精神專科醫師
簡單結論小睡對健康的影響
所以小睡到底對人體有什麼好處與壞處呢？
讓我們用簡短的幾句話總結小睡對於健康的影響
2018年1月11日 星期四
2018年1月4日 星期四
睡午覺會早死！？用科學證據破解以訛傳訛的都市傳說！
元景耳鼻喉科神經科診所 / 曾秉濤 精神專科醫師
適度的小睡，反而還可以身體更健康！
早些時候，有個都市傳說極為驚悚：「午覺睡愈久，人越容易因為心血管疾病而早死」，當初這個消息一傳出來，全世界的人都震驚了，睡午覺變成一個十惡不赦、傷天害理、害人害己的行為！
但是如果小睡一番 (napping) 是這麼可怕的事情，為什麼我們的祖先還會將這種行為流傳下來呢？
有看過我們前面文章的朋友應該會覺得很奇怪，小睡不是對身心都比較健康嗎，所以事實的真相究竟是什麼呢？
但是如果小睡一番 (napping) 是這麼可怕的事情，為什麼我們的祖先還會將這種行為流傳下來呢？
有看過我們前面文章的朋友應該會覺得很奇怪，小睡不是對身心都比較健康嗎，所以事實的真相究竟是什麼呢？
